Pieszo

SZLAK JAKUBOWY - 44portal.jpg

Nowy produkt turystyczny na Pomorzu Zachodnim - szlak ┼Ťw. Jakuba zawita┼é tak┼╝e do ┼Üwinouj┼Ťcia. Pisali┼Ťmy o tym ju┼╝ w ubieg┼éym roku. Jego g┼é├│wn─ů ide─ů jest poznawanie kultury, historii i obyczaj├│w w miejscowo┼Ťciach znajduj─ůcych si─Ö na szlaku jednego z aposto┼é├│w Chrystusa. Dlatego powinno si─Ö go przemierza─ç pieszo, tak jak przed stuleciami robili to pielgrzymi udaj─ůcy si─Ö do grobu Jakuba Starszego znajduj─ůcego si─Ö w Hiszpanii. Symbolem szlaku jest ┼╝├│┼éta muszla pielgrzyma. Teraz podajemy jego szczeg├│┼éow─ů tras─Ö po polskiej stronie wyspy Uznam.

szlak ┼Ťw.Jakuba

W ┼Üwinouj┼Ťciu pojawi┼éy si─Ö oznakowania nowego produktu turystycznego - Pomorskiego Szlaku ┼Üwi─Ötego Jakuba. W ┼Ťredniowieczu trasa ta wiod┼éa od Gda┼äska, przez Sianowo, L─Öbork, ┼üeb─Ö, Ustk─Ö, Ko┼éobrzeg do Szczecina. Obecnie w Wolinie droga ┼Ťw. Jakuba rozchodzi si─Ö w kierunku ┼Üwinouj┼Ťcia na Rostock (m.in. przez Kamminke, Garz, Greiswald) oraz na Szczecin do Frankfurtu nad Odr─ů.

rezerwat

W ramach Europejskiego Dnia Ptak├│w przyrodnicy zapraszaj─ů w sobot─Ö (5 pa┼║dziernika) na wycieczk─Ö do rezerwatu ÔÇ×Karsiborska K─ÖpaÔÇŁ. Uczestnicy wyprawy zbieraj─ů si─Ö o godz.10 przy wej┼Ťciu do rezerwatu (ul.1 Maja) na wyspie Karsib├│r. Na wycieczk─Ö nale┼╝y zabra─ç w┼éasn─ů lornetk─Ö. Udzia┼é w imprezie jest bezp┼éatny. Wi─Öcej informacji pod numerem tel. 503036977.

nordicwalking.jpg

Szerokie, piaszczyste pla┼╝e Uznamu zapraszaj─ů do marszu. A je┼Ťli wybierzemy si─Ö na przechadzk─Ö z ciesz─ůcymi si─Ö coraz wi─Öksz─ů popularno┼Ťci─ů kijami, mo┼╝emy liczy─ç na zwielokrotnienie efektu zdrowotnego. Nordic walking korzystnie wp┼éywa na uk┼éad sercowo-naczyniowy, zwi─Öksza pob├│r tlenu nawet o ponad 50 procent, rozwija mi─Ö┼Ťnie ko┼äczyn dolnych i g├│rnych, wzmacnia mi─Ö┼Ťnie tu┼éowia, ramion i bark├│w i co wa┼╝ne pozwala spali─ç od 20 do 40 proc. wi─Öcej kalorii, ni┼╝ zwyk┼éy ch├│d. Wi─Öc ┼éap za kije i w drog─Ö! Tras─Ö opracowa┼éa Monika Kuja vel Kujat, instruktor fitness i Nordic Walking.

silka1_0.jpg

G┼é├│wn─ů zalet─ů si┼éowni w Parku Zdrojowym jest to, ┼╝e ─çwiczymy na ┼Ťwie┼╝ym powietrzu, wykorzystujemy jedynie obci─ů┼╝enie w┼éasnego cia┼éa, a wi─Öc ci─Ö┼╝ar dla nas naturalny i bezpieczny. Jednak zaliczenie wszystkich stacji sprawia, ┼╝e stymulowane s─ů bardzo r├│┼╝ne grupy mi─Ö┼Ťni. - To miejsce ┼Ťwietnie promuje ide─Ö rekreacji ruchowej. Nie chodzi o wyczyn, tylko o podniesienie og├│lnej wydolno┼Ťci organizmu ÔÇô m├│wi o si┼éowni w Parku Zdrojowym przy ulicy Chrobrego Micha┼é Mackiewicz, ┼Ťwinoujski instruktor ─çwicze┼ä si┼éowych i trener osobisty.

Subskrybuje zawarto┼Ť─ç

J─Özyki

[] Najnowsze komentarze

Titel Autor Data
Holdu Pruskiego Anonim 28 mrz. 2018 - 19:39
Dyalise Anonim 15 st. 2018 - 18:36
Quappen kaufen Anonim 6 gru. 2017 - 20:25
Przysługa? Anonim 7 li. 2017 - 09:41
Co gorsza przyb─Öd─ů kolejne transporty siarki Anonim 28 pa┼║. 2017 - 09:21
Racja! Anonim 24 pa┼║. 2017 - 20:20

[] Najcz─Ö┼Ťciej czytane

aleja gwiazd 2.jpg

Na promenadzie w Mi─Ödzyzdrojach trwa remont Alei Gwiazd ÔÇô miejsce z odciskami d┼éoni najwi─Ökszych polskich artyst├│w. Dzi┼Ť jest ich ponad 180. Modernizacja by┼éa konieczna, bo powoli zaczyna brakowa─ç miejsca na nowe odciski. Aleja Gwiazd jest wizyt├│wk─ů Mi─Ödzyzdroj├│w. Ka┼╝dego roku odbywa si─Ö tu Festiwal Gwiazd Filmowych, podczas kt├│rego zas┼éu┼╝eni arty┼Ťci zostawiaj─ů odciski swoich d┼éoni.

marynarka portal.jpg

Ju┼╝ w najbli┼╝szy weekend (15-17.06) ┼Ťwinoujscy marynarze zapraszaj─ů do wsp├│lnego ┼Ťwi─Ötowania. Okazj─ů do tego jest 100. lecie utworzenia Marynarki Wojennej. Swoje ┼Ťwi─Öto b─Ödzie mia┼éa tak┼╝e 8. Flotylla Obrony Wybrze┼╝a. Uroczysto┼Ťci, piknik marynarski oraz pokazy okr─Öt├│w i sprz─Ötu b─Ödzie mo┼╝na ogl─ůda─ç w kilku miejscach. Port Wojenny zostanie ÔÇ×po┼é─ůczonyÔÇŁ z Wybrze┼╝em W┼éadys┼éawa IV mostem pontonowym, natomiast w niedziel─Ö prawdziwa gratka dla mi┼éo┼Ťnik├│w marynistyki. Pierwszy raz w historii miasta kana┼éem portowym przejdzie parada okr─Öt├│w marynarki wojennej.

rabat unity.jpg

Ciekaw─ů promocj─Ö na podr├│┼╝ do Szwecji wprowadzi┼éo Unity Line. 20 procent rabatu otrzyma ka┼╝dy, kto poda kod ULP20 podczas rezerwacji. Akcja ruszy┼éa 7 czerwca i potrwa do ko┼äca lipca. Warto jednak zabukowa─ç miejsce na promie zawczasu, gdy┼╝ liczba bilet├│w w puli jest ograniczona. Oferta obowi─ůzuje na rejsy w poniedzia┼éki, wtorki i ┼Ťrody.

rybki portal.jpg

Przez ca┼ée lato Woli┼äskie Stowarzyszenie Rybak├│w zaprasza na cykl imprez pod nazw─ů ÔÇ×Wolin - Wyspa Smak├│w. Zalew ┼Ťwie┼╝ych rybÔÇŁ. Pierwsza z nich ju┼╝ w najbli┼╝sz─ů sobot─Ö 23 czerwca w woli┼äskim w Amfiteatrze o godzinie 12. Osoby, kt├│re jedz─ů du┼╝o ryb i owoc├│w morza, rzadziej zapadaj─ů na choroby kr─ů┼╝enia, mia┼╝d┼╝yc─Ö, alergie i nowotwory. Maj─ů te┼╝ mocniejsze ko┼Ťci, z─Öby, g┼éadsz─ů sk├│r─Ö i podobno d┼éu┼╝ej ┼╝yj─ů. Jako Polacy jemy zdecydowanie za ma┼éo ryb, szczeg├│lnie ┼Ťwie┼╝ych, co mo┼╝e dziwi─ç z uwagi na du┼╝─ů obecno┼Ť─ç akwen├│w wodnych oraz dost─Öp do morza.