Pieszo

SZLAK JAKUBOWY - 44portal.jpg

Nowy produkt turystyczny na Pomorzu Zachodnim - szlak ┼Ťw. Jakuba zawita┼é tak┼╝e do ┼Üwinouj┼Ťcia. Pisali┼Ťmy o tym ju┼╝ w ubieg┼éym roku. Jego g┼é├│wn─ů ide─ů jest poznawanie kultury, historii i obyczaj├│w w miejscowo┼Ťciach znajduj─ůcych si─Ö na szlaku jednego z aposto┼é├│w Chrystusa. Dlatego powinno si─Ö go przemierza─ç pieszo, tak jak przed stuleciami robili to pielgrzymi udaj─ůcy si─Ö do grobu Jakuba Starszego znajduj─ůcego si─Ö w Hiszpanii. Symbolem szlaku jest ┼╝├│┼éta muszla pielgrzyma. Teraz podajemy jego szczeg├│┼éow─ů tras─Ö po polskiej stronie wyspy Uznam.

szlak ┼Ťw.Jakuba

W ┼Üwinouj┼Ťciu pojawi┼éy si─Ö oznakowania nowego produktu turystycznego - Pomorskiego Szlaku ┼Üwi─Ötego Jakuba. W ┼Ťredniowieczu trasa ta wiod┼éa od Gda┼äska, przez Sianowo, L─Öbork, ┼üeb─Ö, Ustk─Ö, Ko┼éobrzeg do Szczecina. Obecnie w Wolinie droga ┼Ťw. Jakuba rozchodzi si─Ö w kierunku ┼Üwinouj┼Ťcia na Rostock (m.in. przez Kamminke, Garz, Greiswald) oraz na Szczecin do Frankfurtu nad Odr─ů.

rezerwat

W ramach Europejskiego Dnia Ptak├│w przyrodnicy zapraszaj─ů w sobot─Ö (5 pa┼║dziernika) na wycieczk─Ö do rezerwatu ÔÇ×Karsiborska K─ÖpaÔÇŁ. Uczestnicy wyprawy zbieraj─ů si─Ö o godz.10 przy wej┼Ťciu do rezerwatu (ul.1 Maja) na wyspie Karsib├│r. Na wycieczk─Ö nale┼╝y zabra─ç w┼éasn─ů lornetk─Ö. Udzia┼é w imprezie jest bezp┼éatny. Wi─Öcej informacji pod numerem tel. 503036977.

nordicwalking.jpg

Szerokie, piaszczyste pla┼╝e Uznamu zapraszaj─ů do marszu. A je┼Ťli wybierzemy si─Ö na przechadzk─Ö z ciesz─ůcymi si─Ö coraz wi─Öksz─ů popularno┼Ťci─ů kijami, mo┼╝emy liczy─ç na zwielokrotnienie efektu zdrowotnego. Nordic walking korzystnie wp┼éywa na uk┼éad sercowo-naczyniowy, zwi─Öksza pob├│r tlenu nawet o ponad 50 procent, rozwija mi─Ö┼Ťnie ko┼äczyn dolnych i g├│rnych, wzmacnia mi─Ö┼Ťnie tu┼éowia, ramion i bark├│w i co wa┼╝ne pozwala spali─ç od 20 do 40 proc. wi─Öcej kalorii, ni┼╝ zwyk┼éy ch├│d. Wi─Öc ┼éap za kije i w drog─Ö! Tras─Ö opracowa┼éa Monika Kuja vel Kujat, instruktor fitness i Nordic Walking.

silka1_0.jpg

G┼é├│wn─ů zalet─ů si┼éowni w Parku Zdrojowym jest to, ┼╝e ─çwiczymy na ┼Ťwie┼╝ym powietrzu, wykorzystujemy jedynie obci─ů┼╝enie w┼éasnego cia┼éa, a wi─Öc ci─Ö┼╝ar dla nas naturalny i bezpieczny. Jednak zaliczenie wszystkich stacji sprawia, ┼╝e stymulowane s─ů bardzo r├│┼╝ne grupy mi─Ö┼Ťni. - To miejsce ┼Ťwietnie promuje ide─Ö rekreacji ruchowej. Nie chodzi o wyczyn, tylko o podniesienie og├│lnej wydolno┼Ťci organizmu ÔÇô m├│wi o si┼éowni w Parku Zdrojowym przy ulicy Chrobrego Micha┼é Mackiewicz, ┼Ťwinoujski instruktor ─çwicze┼ä si┼éowych i trener osobisty.

Subskrybuje zawarto┼Ť─ç

J─Özyki

[] Najnowsze komentarze

Titel Autor Data
Holdu Pruskiego Anonim 28 mrz. 2018 - 19:39
Dyalise Anonim 15 st. 2018 - 18:36
Quappen kaufen Anonim 6 gru. 2017 - 20:25
Przysługa? Anonim 7 li. 2017 - 09:41
Co gorsza przyb─Öd─ů kolejne transporty siarki Anonim 28 pa┼║. 2017 - 09:21
Racja! Anonim 24 pa┼║. 2017 - 20:20