Odpowiedź

nordicwalking.jpg

Szerokie, piaszczyste plaże Uznamu zapraszają do marszu. A jeśli wybierzemy się na przechadzkę z cieszącymi się coraz większą popularnością kijami, możemy liczyć na zwielokrotnienie efektu zdrowotnego. Nordic walking korzystnie wpływa na układ sercowo-naczyniowy, zwiększa pobór tlenu nawet o ponad 50 procent, rozwija mięśnie kończyn dolnych i górnych, wzmacnia mięśnie tułowia, ramion i barków i co ważne pozwala spalić od 20 do 40 proc. więcej kalorii, niż zwykły chód. Więc łap za kije i w drogę! Trasę opracowała Monika Kuja vel Kujat, instruktor fitness i Nordic Walking.

Ruszamy spod stanicy ratowników WOPR (wejście na plażę od ul. Powstańców Śląskich) i idziemy w kierunku wschodnim. Celem będzie „Wiatrak” (znak nawigacyjny Stawa Młyny) na końcu zachodniego falochronu.
Kilka skłonów wykonanych pod „Wiatrakiem” dla wyrównania oddechu warto wykorzystać na poszukiwanie bałtyckiego złota. W „różnościach” wyrzucanych przez morze kryją się kawałki bursztynu. Zanim ruszymy na zachód – do historycznego mola w Ahlbecku – rzut oka na kształt wydm. W tej części plaży nie przypominają w niczym łagodnych wzniesień. Ich forma jest skutkiem gwałtownych sztormów i wichur, które przeszły nad Uznamem tej zimy. Zanim dojdziemy do niemieckiego kurortu miniemy, w miejscu, gdzie przebiega granica państw, instalacje solarne ustawione przy placu, na którym zbudowano stalową bramę – symbol integracji regionu. Dochodzimy do Ahlbecku, z plaży widać historyczne budynki a nad brzegiem podziwiamy zbudowane w latach 90- tych XIX w molo. Powrót transgraniczną promenadą – najdłuższą w Europie, łączącą Świnoujście z niemieckimi kurortami. Po ponad dwóch godzinach jesteśmy w miejscu startu. Serce biło średnio 140 razy na minutę, jesteśmy „młodsi” o ok. 1460 kalorii.

Odpowiedz

  • Adresy internetowe są automatycznie zamieniane w odnośniki, które można kliknąć.
  • Dozwolone znaczniki HTML: <a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Znaki końca linii i akapitu dodawane są automatycznie.

Więcej informacji na temat formatowania

[] Najnowsze komentarze

Titel Autor Data
Holdu Pruskiego Anonim 28 mrz. 2018 - 19:39
Dyalise Anonim 15 st. 2018 - 18:36
Quappen kaufen Anonim 6 gru. 2017 - 20:25
Przysługa? Anonim 7 li. 2017 - 09:41
Co gorsza przybędą kolejne transporty siarki Anonim 28 paź. 2017 - 09:21
Racja! Anonim 24 paź. 2017 - 20:20

[] Najczęściej czytane

głowacki.jpg

Już w piątek dowiemy się jaki będzie los jednego z najbardziej zasłużonych i znanych świnoujskich żaglowców „Kapitan Głowacki”. Zabytkowa jednostka została wystawiona na sprzedaż. Otwarcie ofert zaplanowano na 29 maja. W 70 procentach właścicielem żaglowca jest Polski Związek Żeglarski, pozostała część jest w rękach Zachodniopomorskiego Okręgowego Związku Żeglarskiego.

palmy portal1.jpg

Kto jeszcze nie widział kwitnących palm na promenadzie ma ostatnią szansę. Większość kwiatostanu już przekwitła a piękne żółte listki zamieniły się w owoce przypominające...jagody. Oczywiście nie radzimy ich próbować. Kwitnienie palm oznacza, że klimat na wyspach im służy a ich rozwój jest prawidłowy.

miny portal.jpg

Saperzy z 8. Flotylli Obrony Wybrzeża odliczają dni do wydobycia największej miny lotniczej „Tallboy”, którą znaleziono w Kanale Piastowskim. Zanim do tego dojdzie muszą sobie poradzić z nieco mniejszym niewybuchem - niemiecką bombą głębinowa WBD. Znaleziono ją niedawno podczas oczyszczania Kanału Piastowskiego. Bomba ma 125 kg materiału wybuchowego i leży niedaleko „Tallboya”. Jej neutralizację zaplanowano na 17 czerwca. Tego dnia spodziewane są utrudnienia w kursowaniu promów i w żegludze na Kanale Piastowskim.

prom portal.jpg

„Podróżować to żyć.” Słowa duńskiego bajkopisarza - Hansa Christiana Andersena - wybrzmiewają dziś zaskakująco aktualnie. Oczywiście nie ma podróży bez otwartych granic! Unity Line - firma, która łączy Polskę i Skandynawię już od 25 lat – nie ukrywa, że bardzo tęskniła za turystami. Tak jak wszyscy, armator miał wiele planów. Bezpieczeństwo jest jednak najważniejsze, dlatego część wycieczek zdecydowano się anulować. Na szczęście oferta wycieczkowa Unity Line na 2020 rok była bardzo bogata. Dlatego wiele atrakcyjnych wyjazdów do Szwecji wciąż jest dostępnych!